圖為龍獅隊在浙江奉化龍游桃園競賽前的展示活動。
三明日報記者 聶藝璇文/圖
在三明學院，有這樣一群年輕人，他們穿著傳統民族衣飾，在訓練場上奮力拼搏，揮灑汗水；他們正值芳華，青春洋溢，蓬勃生氣……他們是三明學院的龍獅隊，一支訓練有素的隊伍。
從扮演到競技
“2010年三明學院成立了龍獅隊，到現在已經快10年了?！斌w育學院老師宋梁奉告記者。宋梁今年37歲，2008年從上海體育學院研究生畢業，來到三明學院任教，龍獅隊就是由他一手帶起來的。
“我的專業是民族傳統體育學，曩昔讀書時就有進行龍獅的訓練?！闭勂鹪谌鲗W院組建龍獅隊的初衷，宋梁說，“三明地區的龍獅文化十分豐碩，底蘊也很厚重。比喻永安打黑獅、大田板凳龍等，在校園推廣龍獅文化，很成心義?！?/p>
龍，是中原民族的象征，是我國古代人民崇敬的圖騰；獅子在中國人心目中為瑞獸。舞龍舞獅作為中華傳統體育的重要組成局部，極富民族色彩，其扮演集觀賞性、藝術性、競技性為一體。
“舞龍舞獅是傳統體育的一局部，現在又發展了競技舞龍?！彼瘟赫f，競技舞龍舞獅是龍獅運動的標準化，國際上有響應的競賽規則和裁判法，精神飽滿度和動作流暢度是評判的主要指標。
“讓學生們更多地相識中華傳統文化，可以提升我們的文化自覺和自信，這也是體育教育的一個內涵?！彼瘟赫f。
有心人不負“功夫”
龍獅隊現有隊員30余名，每周一三日進行訓練，每次訓練兩小時閣下?！靶聦W期我們都會去招新人，確保每年都有新鮮血液注入，形成以老帶新梯隊式的訓練模式?！彼瘟航榻B道。
“一開始是以興趣小組的形式在校內推廣，后來逐漸形成常態化進行訓練，并加入黌舍的迎新晚會、校運會……慢慢成長，現在納入黌舍的選修課程，也加入了全國賽?！彼瘟禾寡晕椠埼瑾{運動是對于耐力和毅力的挑戰，以是在隊員的選擇上，會傾向于選擇體育學院的學生?！褒堫^較重，有2.5公斤閣下，以是要挑個子高大一點的；獅頭要稍微靈活一些，以是我們選身材小巧些的?！贬槍τ诓煌捻椖?，宋梁的選人標準也略有不同，“興趣第一，然后再挑身體本色好的，對于比有力量的?！?/p>
托舉、跳躍、甩腰……這些根本動作，看似簡單，想要練成卻要付出很多努力。舞龍和舞獅，若沒有體能和力量的支持，都是無法完成的，以是體能訓練至關重要。對于此，宋梁有一套本人的訓練“秘籍”：“我們的訓練分根本體能訓練和專項耐力訓練。根本體能訓練比喻短跑、環校園跑、加速跑……這些是為了提高隊員身體本色的，而專項耐力訓練是拿出其中的一個動作，重復練習，如針對于舞獅的徒手練習的動作，每節完成10至20次的托舉?！?/p>
毅力是另一個十分重要的因素。舞龍舞獅自身就是動物擬人化的過程，朝氣、開心、自得、焦急、膽怯等，經由過程一系列夸張的動作，把它的內在表現出來，這些需要有極強的毅力作為支撐。宋梁說：“訓練隊員在規定時間內完成某些動作，這段時間，他們要克服肌肉的酸痛以及身體不適引起的變更，這對毅力是很好的鍛煉?！?/p>
功夫不負有心人，有心人不負功夫。三明學院的龍獅隊日漸成熟，積極加入校內外種種活動和競賽都獲得不錯的成績。在2017年全國運動會舞龍競賽福建省選拔賽取得了二等獎3次、優勝獎1次的好成績；2018年4月，加入2018年“龍舞桃鄉”中國奉化舞龍爭霸賽，取得三等獎2項；2018年7月，加入全國第十一屆大學生舞龍舞獅錦標賽獲女子規定套路第六名、自選套路第七名。
“我們來傳承！”
優秀的傳統文化傳布千年，從中汲取養分，并向外播撒她的魅力。
龍獅隊在三元長安小學和大田職業中專推廣龍獅文化，建立長期的聯系并幫助他們培訓。龍獅隊隊長林佳琪是體育學院的一名大四學生，大一就介入龍獅隊的她，已經是隊里的“老隊員”了?；貞浧甬敵踅槿霑r的情景，她笑著說：“大一時，看到師兄師姐在場上展示各式各樣的難度動作和造型，感覺很新奇很有趣，就介入了?！?/p>
興趣是最好的老師，但想要把一件事做好，光有興趣是不夠的?！拔沂俏椠堫^的，因為對于比重，剛剛開始舞的時候會往一邊倒，后來練習多了就不會了?！斌w育學院16級體育教育一班的隊員謝小晶說，“手上磨破皮起老繭是很正常的事情，有時候很累但從沒想過放棄，和大家在一起訓練也播種了友誼，付出汗水也值得?！?/p>
